Geschreven door: Fred Leeflang
In Folder: Voetbal Training
Op: 27-08-2009
Bij deze training zijn we met z'n allen lekker het Beatrix park ingegaan om aan de conditie en het teamwerk te werken. Henk was helaas afwezig omdat hij door maar lieft 4 wespen was gestoken. Beterschap Henk! Ook Niels was er helaas niet bij omdat zijn ouders eerdere verplichtingen hadden. Voor de rest was het team volledig dus met 8 man gingen we enigszins opgetogen op weg.
Thorben heb ik helaas al na 100 meter terug naar AS80 terug gestuurd omdat hij toen al begon te puffen over hoe moe hij was en verder weigerde om in tenminste zijn best te doen dus uiteindelijk waren er 7 in eerste instantie wat mopperende maar later toch glimlachende jongens over die zich allen behoorlijk in het zweet hebben gewerkt.
Ik ben niet van plan om dit heel vaak te gaan doen maar wil het toch een vast deel van de training maken. Daarnaast ga ik toch wel minimaal zo'n 3 keer per week met Lukas samen door het park joggen en ik wil iedereen die toch wel erg voelde dat het met de conditie niet zo heel goed gesteld is aanmoedigen om me gewoon op te bellen als je graag met ons mee wilt hollen.
Na een eerste opwarm stukje heb ik de jongens wat rek en strekoefeningen laten doen en ze laten ervaren dat ze daarna ineens weer veel makkelijker lijken te rennen. Na de tweede stop heb ik de jongens opgedeeld in twee groepjes, de aanvallers en de verdedigers. De aanvallers mochten onder leiding van Lukas die de weg weet wat eerder weg, de verdedigers mochten proberen om ze in te gaan halen. Beide groepjes hadden de opdracht om bij elkaar te blijven. Dit was een erg leuke oefening die ondanks de al behoorlijke uitputting tot veel lachen en lol leidde.
Mike en Philip mochten samen proberen om de aanvallers in te gaan halen en deden een heel dappere poging. Lukas had natuurlijk al een paar keer met mij geoefend dus hij vond het niet zo moeilijk om voorop te blijven lopen. Glen bleek wederom vliegensvlug te zijn maar niet zo'n goed uithoudingsvermogen te hebben. Semi verbaasde me in heel positieve zin, ondanks dat hij keeper is bleef hij erg goed bij. Jevon had moeite met het langdurige lopen maar was heel erg vlug bij het de berg oprennen! Saber probeerde diverse malen een gesprek te beginnen over zijn zere teen en andere belangrijke zaken hetgeen me vaak aan het lachen maakte maar kon heel goed meekomen. Thorben die later door z'n moeder naar de berg was gebracht besloot toch maar om lekker mee te doen.
Bij de berg hebben we allemaal erg veel schik gehad door middel van wedstrijdjes de berg op te rennen, een oefening die ongetwijfeld iedereen wat zere beenspieren opgeleverd zal hebben (inclusief ondergetekende!)
